铁锅炒菜补铁真的有效吗？

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　　🔍支付宝蚂蚁庄园4月1日答案2021

　　题目：用铁锅炒菜能有效补铁，说法靠谱吗

　　🔐正确答案：不靠谱

　　铁锅中的铁是无机铁，很难被人体吸收利用，而且炒菜过程中溶出的铁也很少。人体吸收的铁是食物中的二价亚铁。所以，铁锅补铁是不靠谱的。

　　蚂蚁庄园介绍

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